在日常生活中，我们难免会遇到一些尴尬的情况，比如在公交车上弄到高 C。这可能会让人感到尴尬和困惑，但是不要惊慌，下面我提供一些实用的建议，希望能够帮助你解决这个问题。

如果你意识到自己可能会在公交车上弄到高 C，最好提前做好准备。你可以穿上舒适的裤子，避免穿着过于紧身或不透气的衣物。你可以携带一些个人卫生用品，如湿纸巾或卫生纸，以备不时之需。

当你在公交车上感觉到高 C 的时候，第一时间要保持冷静。不要惊慌失措，以免引起其他乘客的注意。尽量放松自己的身体，深呼吸几次，缓解紧张情绪。

如果你已经无法控制自己，弄到了高 C，不要过于自责或尴尬。这是一种自然的生理反应，很多人都可能会遇到。以下是一些应对方法：

1. 尽快下车：如果你能够找到一个合适的时机，尽快下车是一个不错的选择。这样可以避免在公交车上继续尴尬，同时你也可以找到一个私密的地方处理自己的问题。

2. 寻找卫生间：公交车上通常会有卫生间，如果你能够找到卫生间，尽快进去处理自己的问题。在卫生间里，你可以清洗自己的身体，更换干净的衣物。

3. 向他人求助：如果你的情况比较紧急，无法自行解决，你可以向其他乘客求助。向他们说明你的情况，请求他们的帮助。大多数人都会理解你的处境，愿意提供帮助。

4. 利用个人物品：如果你没有找到卫生间或其他乘客的帮助，你可以利用自己携带的个人物品来处理。例如，你可以使用湿纸巾擦拭自己的身体，或者使用卫生纸来吸收尿液。

无论你选择哪种方法，处理完自己的问题后，要记得保持冷静和礼貌。不要对其他乘客发脾气或做出不恰当的行为。尽量保持低调，避免再次引起尴尬。

为了避免在公交车上弄到高 C，你可以采取以下预防措施：

1. 注意饮食：避免在公交车上食用过多的液体或辛辣食物，以免增加上厕所的频率。

2. 提前规划：了解公交车的路线和站点，提前做好下车的准备，以免因为匆忙而导致意外发生。

3. 寻找合适的座位：选择一个宽敞、舒适的座位，避免坐在靠近车门或厕所的位置，以免受到其他乘客的影响。

4. 分散注意力：在公交车上，可以通过听音乐、看书或与朋友聊天等方式分散自己的注意力，减少对生理需求的关注。

在公交车上弄到高 C 是一件尴尬的事情，但是不要惊慌失措。采取适当的措施，保持冷静和礼貌，尽快解决问题。通过提前做好准备和采取预防措施，可以减少这种情况的发生。希望以上建议能够对你有所帮助。